預(yù)防男女不孕不育的方法

　　不孕不育癥不僅是女性朋友長期所困擾的問題，隨著壓力的增大和周圍環(huán)境的污染，男性不孕不育患者也不斷地在增長，對健康和家庭均造成巨大的傷害。那么，有沒有什么方法可以做到男性不孕不育癥預(yù)防?

　　自我心理調(diào)節(jié)

　　男性朋友在得知患有不孕不育時，應(yīng)冷靜思考，不要造成壓力過大，及時放松心態(tài)，消除不安的情緒?？梢宰鲆恍┨找鼻椴俚氖虑?，如看書、聽音樂等。

　　積極參加體育鍛煉

　　患者可以適當?shù)倪M行體育鍛煉和戶外活動，堅持日常運動，可以輕松緩解壓力。保證有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，使身體得到充分休息。

　　避免不良生活習慣

　　患者應(yīng)該減少應(yīng)酬，戒煙忌酒，控制飲食，不吃油膩、生冷、辛辣的刺激性食物。

　　排除疾病

　　如果患有常見的男性疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎等等，一定要及時治療，避免病情加重。

　　家庭和睦

　　家庭和睦可以有效消除工作和生活中的緊張情緒。是男性患者感受到家庭的溫暖，增強治愈的信心。