氣血不足吃西洋參可以滋補嗎

　　身體虛弱的人往往是氣血不足所導(dǎo)致的，現(xiàn)在天寒地凍的時節(jié)，往往更容易讓體虛的癥狀加重。氣血不足的最好治療方法就是食療，那么吃什么最好呢?

　　西洋參燕窩湯可補氣

　　西洋參3克，燕窩3克，置碗內(nèi)，隔水燉熟。常服具有益氣補中、養(yǎng)陰潤肺的作用，可用于虛損、干咳、盜汗、肺陰虛等。

　　芪苓鯉魚湯可補氣

　　黃芪50克，茯苓30克，鯉魚1尾。鯉魚洗凈，黃芪、茯苓以紗布包扎，加水同煮，以生姜、鹽調(diào)味。飲湯吃魚。本方以黃芪補脾益氣、利尿消腫，茯苓利濕補脾，鯉魚滋養(yǎng)補脾、利濕。

　　黑糯米粥可補血

　　黑糯米、桂圓和紅棗都是補血的藥材，如果再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，補氣血的功效就更為顯著。但是桂圓雖然可以補氣血、促進血液循環(huán)，卻不容易消化，每次放7、8個即可。

　　烏麻粥可補血

　　黑芝麻50克，何首烏30～60克，粳米150克，紅糖適量，煮粥食，能養(yǎng)血潤燥。

　　桃仁桂魚組方可活血

　　川芎3~6克，紅花3克，茶葉3~6克。上物水煎取汁，當(dāng)茶飲。能活血化瘀，祛風(fēng)止痛。

　　川芎紅花茶可活血

　　桃仁6克，澤瀉10克，桂魚100克。將桂魚去鱗、腮、內(nèi)臟，與桃仁、澤瀉一起，加入蔥、姜等佐料，一同燉熟。能活血化瘀，除濕通竅。