男人飲酒時別忘幾個原則

?　　酒是把雙刃劍。各種酒中都含有營養(yǎng)物質(zhì)，也含有害成分。凡事有度，男人適量飲酒有益健康;過量飲酒則有害健康。下面我們一起來看看男人飲酒的好處與壞處以及飲酒的原則。

　　有研究稱，每日飲酒小于20克，可使冠心病風險減少20%，最好選擇飲用果酒，如葡萄酒、黃酒、白酒都可保健，建議成年男性每天飲酒不超過25克。法國男性的平均壽命為75歲，女性為83歲，在歐洲首屈一指。談起健康長壽秘訣，不少人都認為與葡萄酒有關(guān)。老年人喝點酒，能舒筋活血，有利于身體健康，以飲用果酒為佳。但需要提醒的是，老年人應少喝或不喝啤酒。此外，自己制作滋補酒，也有助于提高機體抵抗力。

　　喝酒吃法不同保健功效不同

　　但是要注意，吃法不同，其保健效用也不同。生喝黃酒，具有消食化積、鎮(zhèn)靜作用;熱飲黃酒，能驅(qū)寒去濕、活血化淤。舉個例子，將黃酒燒開，打進雞蛋1個，成蛋花，再加紅糖，小熬片刻，具有補中益氣、強健筋骨之效。

　　另外，黃酒與桂圓或荔枝、紅棗同煮，對體質(zhì)虛衰、元氣降損、貧血等均有療效;酒浸泡的大蒜還能預防腦血栓。

　　男人飲酒的原則

　　一是飲酒次數(shù)。一周適量喝1～2次還是可行的;

　　二是因人而異，不能超過個體承受范圍。一般說來，每次喝白酒不宜超過1～2兩;

　　三是不要過量飲用烈性酒;四是不要醉酒，飲酒前最好先食用一些食物。