秋季感冒 不妨按按外關(guān)穴

　　取穴方法

　　中秋一過(guò)，雖然白天依然艷陽(yáng)高照，氣溫很高，但早晚漸漸轉(zhuǎn)涼，稍不留意容易感冒，流鼻涕、鼻塞、喉嚨痛，有的人還會(huì)有耳鳴、耳塞……如果你的身邊沒(méi)有感冒藥，或你的身體不允許吃感冒藥，那不妨揉揉或灸灸外關(guān)穴，感冒的不適會(huì)明顯緩解。

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　　外關(guān)穴為手少陽(yáng)三焦經(jīng)的絡(luò)穴，又是通陽(yáng)維脈的八脈交會(huì)穴。中醫(yī)認(rèn)為，奇經(jīng)八脈之一的陽(yáng)維脈是通過(guò)會(huì)通督脈而聯(lián)系諸陽(yáng)經(jīng)的，主一身之表，又與主一身之里的陰維脈相互作用，從而達(dá)到陰陽(yáng)“自相維”，使各經(jīng)之間互相聯(lián)絡(luò)，從而調(diào)節(jié)氣血的盛衰。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“犯賊風(fēng)虛者，陽(yáng)受之。”即外感風(fēng)邪最容易傷及人體的陽(yáng)經(jīng)和肌表，使陽(yáng)維脈對(duì)氣血調(diào)節(jié)失控，所主體表的皮毛腠理開(kāi)泄，出現(xiàn)惡風(fēng)寒、汗出、頭痛等癥;皮毛腠理郁閉而發(fā)熱。因此，刺激外關(guān)穴能通過(guò)調(diào)理陽(yáng)維脈的氣機(jī)，起疏風(fēng)解表的作用，治療各種感冒病癥。

　　除此之外，外關(guān)穴能夠通過(guò)疏通少陽(yáng)經(jīng)經(jīng)氣，起通經(jīng)活絡(luò)止痛的作用，在臨床還常用于治療偏頭痛、顳頜關(guān)節(jié)功能紊亂、腕管綜合征、肋間神經(jīng)痛、落枕、急性腰扭傷等疾患。

　　操作方法

　　1、按摩法：用左手拇指尖端按壓右手外關(guān)穴，向下按壓，按而揉之，并屈伸活動(dòng)右腕關(guān)節(jié)，讓刺激充分達(dá)到肌肉組織的深層，產(chǎn)生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺(jué)，持續(xù)數(shù)秒后，漸漸放松，如此反復(fù)操作數(shù)次，左右交替。每次每穴按壓5～10分鐘，每日1次。

　　2、艾灸：治療時(shí)選用舒適的體位，一般為坐位。將艾灸點(diǎn)燃后放于外關(guān)穴上方，距離皮膚約2～3厘米施灸，使溫?zé)岣邢蛏钐帯⑦h(yuǎn)處擴(kuò)散，以無(wú)灼痛為宜，一般每次灸10～15分鐘，以局部潮紅為度。每日或隔日灸1次。

　　注意事項(xiàng)

　　1、秋季氣候干燥，可適當(dāng)食用白木耳、芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋陰潤(rùn)燥。老年人脾胃虛弱者，宜食溫?zé)崾燔浀氖澄铩?/p>

　　2、若耳鳴、耳閉，又出現(xiàn)流鼻血的患者，請(qǐng)到醫(yī)院的耳鼻喉科作進(jìn)一步的檢查。

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