一般情況下可以通過(guò)做陰莖鍛煉,來(lái)使陰莖得到一定程度的增大,比如說(shuō)可以通過(guò)下腹部摩擦,在晚上睡覺(jué)前,可以將一只手放在臍下恥骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部,由右向左慢慢的摩擦,當(dāng)感覺(jué)到腹部溫?zé)岣芯托辛?。第二種方法可以通過(guò)腹股溝按摩,在睡覺(jué)前將兩手放于兩側(cè)腹股溝處,也就是俗稱(chēng)的大腿根部,以掌沿斜方向輕輕按摩,約36次,可以每周按摩一次,對(duì)增強(qiáng)性欲、提高精力有一定作用。第三種方法可以通過(guò)按摩睪丸,將雙手揉熱,先用右手握住兩側(cè)睪丸,將右側(cè)睪丸位于手掌心,左側(cè)睪丸位于拇指、食指以及中指羅紋面上,然后輕輕地揉動(dòng),以略有酸脹感并且沒(méi)有感覺(jué)到疼痛為標(biāo)準(zhǔn)。