長期吃銀耳有什么好處
| 1人回答
問題描述：
長期吃銀耳有什么好處
全部回答共1條回答
劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
睡眠質(zhì)量差很容易導(dǎo)致人們會變得沒有精神還有身體虛弱的癥狀。壓力大就是睡眠不好的主要原因，長期吃銀耳對人的身體有很大好處，可以益氣清腸，滋陰潤肺。可以治療老年慢性氣管炎。銀耳有助于腸胃蠕動，減少脂肪吸收，潤腸排宿便。長期吃銀耳，可以增強(qiáng)機(jī)體的抗腫瘤免疫能力?？梢悦廊菝李?，潤澤肌膚，去除面部的黃褐斑和雀斑?？梢栽鰪?qiáng)免疫力。除了每天更加注重飲食中的營養(yǎng)外，中老年人還需要每天早上或飯后出去散步或鍛煉來保持身體機(jī)能。
