骨關(guān)節(jié)炎是指關(guān)節(jié)的軟骨逐漸磨損、變薄,最終出現(xiàn)骨骺之間的摩擦。骨骼關(guān)節(jié)幾乎可以影響身體的每個部位,包括頸部、脊柱、肩部、手腕、髖部、膝部和腳踝。關(guān)節(jié)疼痛是骨關(guān)節(jié)炎的最常見癥狀,其他常見癥狀還包括:1.活動后關(guān)節(jié)疼痛2.活動時關(guān)節(jié)僵硬3.活動時關(guān)節(jié)發(fā)出咯吱咯吱的聲音4.關(guān)節(jié)周圍肌肉和骨頭感到沉重5.關(guān)節(jié)紅腫和變形為了緩解骨關(guān)節(jié)炎疼痛,您可以考慮以下方法:1.減輕活動量,避免繁重的體力勞動2.保持適當?shù)捏w重3.進行關(guān)節(jié)保健運動,如瑜伽或溫和的有氧運動4.采用物理療法,如冷熱敷、按摩、理療等5.如果疼痛較為嚴重,可以使用非處方藥物,如去痛藥或非甾體消炎藥。如果您的癥狀無法緩解或持續(xù)惡化,建議及時就醫(yī)。醫(yī)生可能會建議您進一步檢查或采取其他治療方式,如注射關(guān)節(jié)液或手術(shù)等。