月經(jīng)來了是可以吃燕窩的。月經(jīng)期間可適量進(jìn)食燕窩,燕窩營養(yǎng)價(jià)值特別高,可補(bǔ)充豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì),有一定的美容養(yǎng)顏抗氧化、提高免疫力的作用。月經(jīng)來了之后身體一般會不舒服,但是適當(dāng)飲食治療比較安全。但月經(jīng)期間不要大量使用燕窩。燕窩是比較冷的食物,尤其是宮寒的女性,盡量少吃。月經(jīng)到來期間大量使用寒性食物也可能引起痛經(jīng)等不愉快的癥狀,但主要是多吃有溫補(bǔ)效果的食物比較安全。