老年人做哪些運動能有效預(yù)防腦梗死
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老年人做哪些運動能有效預(yù)防腦梗死
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杜永杰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
能有效預(yù)防老年人腦梗死的運動有:通過運動，可以減少動脈硬化、控制高血壓，改善一些血脂。運動對于治療心腦血管疾病，已經(jīng)顯現(xiàn)出來它的有效性。對于老年人這個特殊的人群，不適合于做劇烈的運動。而對于預(yù)防缺血性疾病，有氧運動是有效的，比如游泳、散步、跑步、太極拳運動和一些自行車的運動。
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