月經(jīng)周期從月經(jīng)第一天開始,到下一次月經(jīng)來潮結(jié)束,是重復(fù)且有規(guī)律的變化過程。完整的月經(jīng)周期平均約為28~30天,月經(jīng)周期的起始點應(yīng)在這次月經(jīng)來潮的第一天,結(jié)束點應(yīng)在下一次月經(jīng)來潮的第一天,并經(jīng)歷月經(jīng)期、子宮內(nèi)膜增生期、分泌期的變化。只要知道月經(jīng)周期的天數(shù),把這次月經(jīng)第一天的日期加或減去這個天數(shù),就可以推算出下一次月經(jīng)或最后一次月經(jīng)的確切日期。但由于每一次月經(jīng)周期的個體差異,如情緒變化、生理變化、心理壓力、飲食習(xí)慣等不同,每一次月經(jīng)周期可能都不一定一樣,但一般都是在一個范圍內(nèi),提前或退后一周之內(nèi)都正常。