懷孕期間孕婦需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣,一般建議是在懷孕3-4個(gè)月開始,在這個(gè)時(shí)間段內(nèi),寶寶生長(zhǎng)發(fā)育迅速,并且骨頭開始迅速增長(zhǎng),對(duì)鈣的需求量也會(huì)隨之增加,因此需要適量補(bǔ)鈣。妊娠中晚期應(yīng)適當(dāng)增加奶類的攝入,奶類富含蛋白質(zhì),也是鈣的良好來(lái)源,從妊娠中期開始,每日應(yīng)至少攝入250~500克奶制品以及補(bǔ)充600毫克的鈣。隨著孕周的增加,懷孕中期以后,胎兒所需要的鈣的劑量大大的增加,僅僅靠飲食攝入是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能達(dá)到胎兒所需要的劑量,所以要開始口服鈣片,口服鈣片的劑量是每天六百毫克,直到分娩前。