憂郁癥的核心表現(xiàn)包括持續(xù)的情緒低落、興趣喪失、精力減退等。治療上需結(jié)合心理治療和藥物治療,如認知行為療法、抗抑郁藥物等,同時調(diào)整生活方式,如規(guī)律作息、適度運動等,幫助緩解癥狀。
1、情緒低落:患者常感到持續(xù)的悲傷、空虛或絕望,這種情緒可能持續(xù)數(shù)周甚至更長時間,且難以通過日?;顒泳徑狻?br/>2、興趣喪失:對以往喜歡的活動失去興趣,甚至對社交、工作或?qū)W習等日常事務感到厭倦,生活變得單調(diào)乏味。
3、精力減退:患者常感到疲勞、乏力,即使休息后也無法恢復,日?;顒尤缦词?、穿衣等也變得困難。
4、睡眠問題:可能出現(xiàn)失眠、早醒或過度睡眠,睡眠質(zhì)量差,影響白天的精神狀態(tài)。
5、食欲改變:食欲可能顯著增加或減少,導致體重明顯波動,部分患者可能出現(xiàn)暴飲暴食或厭食。
6、注意力下降:難以集中注意力,記憶力減退,決策能力下降,影響工作和學習效率。
7、自我評價低:患者常感到無用、內(nèi)疚或自責,對未來感到無望,甚至出現(xiàn)自殺念頭或行為。
8、身體不適:可能出現(xiàn)頭痛、胃痛、背痛等身體癥狀,但檢查無明確器質(zhì)性病變。
治療憂郁癥需綜合心理治療、藥物治療和生活方式調(diào)整。心理治療如認知行為療法、人際療法等,幫助患者改變負面思維模式和行為習慣。藥物治療包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑SSRIs、三環(huán)類抗抑郁藥等,需在醫(yī)生指導下使用。生活方式上,保持規(guī)律作息、適度運動、均衡飲食,以及尋求社會支持,都有助于緩解癥狀。如果癥狀嚴重或持續(xù),建議及時就醫(yī),尋求專業(yè)幫助。