成年人手淫過(guò)度會(huì)腎虛。手淫過(guò)度容易導(dǎo)致身體抵抗力下降、腎臟灌注下降,引起腎虛,出現(xiàn)夜間盜汗、納差、乏力、頭暈、惡心、尿量改變等。所以,一定要避免手淫過(guò)度、轉(zhuǎn)移注意力、多看書(shū)、聽(tīng)輕音樂(lè)、多參加戶外活動(dòng)、戒煙戒酒。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不要熬夜,多做有氧運(yùn)動(dòng),如瑜伽、騎行、慢跑、游泳等,增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)及抵抗力。定期復(fù)查尿常規(guī)、腎功能、泌尿系統(tǒng)彩超等檢查,監(jiān)測(cè)病情的變化。