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減肥
減肥只靠運(yùn)動(dòng)能夠成功嗎
提問(wèn)時(shí)間:2023-10-23 11:05
|
1人回答
問(wèn)題描述:
我的身材特別的肥胖,想要靠運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式減肥,減肥只靠運(yùn)動(dòng)能夠成功嗎?
全部回答
共
1
條回答
劉長(zhǎng)生
浙醫(yī)二院
副主任醫(yī)師
回答時(shí)間:2023-10-23 11:18
減肥只靠運(yùn)動(dòng)也能夠成功,但需要長(zhǎng)期性的堅(jiān)持才能達(dá)到效果。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉通常能夠幫助燃燒體內(nèi)多余的脂肪,有利于減肥成功,但在運(yùn)動(dòng)的同時(shí),還需要注意合理飲食。如果沒(méi)有達(dá)到自己想要的效果或者沒(méi)有長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的毅力,也可以采取抽脂手術(shù)減肥,能夠?qū)⒅窘M織直接抽出來(lái),較為快速的減肥。
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劉長(zhǎng)生
副主任醫(yī)師
浙醫(yī)二院
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精神病治療需要注意綜合性、個(gè)體化和長(zhǎng)期性,主要包括關(guān)注藥物治療、心理治療以及家庭和社會(huì)支持的結(jié)合,同時(shí)避免盲目停藥或自行調(diào)整治療方案,以確保病情的穩(wěn)定和改善。
1、藥物治療的規(guī)范性
藥物治療是精神病治療的基礎(chǔ),應(yīng)在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。常用藥物包括:
抗精神病藥物:如氯氮平、奧氮平等,適用于癥狀較重的患者,可有效緩解妄想或幻覺(jué)。
情緒穩(wěn)定劑:常見(jiàn)藥物如碳酸鋰,可用于雙相情感障礙患者,平衡情緒波動(dòng)。
抗抑郁藥物:如氟西汀、舍曲林,主要用于合并抑郁癥狀的患者。
需要定期復(fù)診,根據(jù)病情調(diào)整藥物劑量,同時(shí)警惕潛在的副作用,如體重增加、藥物耐受性等。切勿擅自停藥,以免導(dǎo)致癥狀反復(fù)或加重。
2、心理治療的重要性
心理治療在精神病治療中起到輔助作用,有助于患者建立健康的認(rèn)知和情緒應(yīng)對(duì)模式。常用方法包括:
認(rèn)知行為治療 CBT:幫助患者識(shí)別和調(diào)整不合理的思維方式,增強(qiáng)自我管理。
家庭治療:改善家庭成員之間的溝通,避免矛盾加劇患者的心理負(fù)擔(dān)。
正念療法:引導(dǎo)患者關(guān)注當(dāng)下,緩解焦慮或其他情緒問(wèn)題。
心理治療需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,效果可能需要數(shù)個(gè)月甚至更長(zhǎng)時(shí)間才能顯現(xiàn)。
3、家庭和社會(huì)支持的作用
家庭是患者恢復(fù)的重要支柱,家屬需了解疾病特點(diǎn),對(duì)患者給予充分的理解和關(guān)懷,同時(shí)創(chuàng)造寬松、穩(wěn)定的家庭氛圍,避免情緒化沖突或強(qiáng)迫改變行為。社會(huì)支持如社區(qū)康復(fù)服務(wù)可以幫助患者逐步回歸社會(huì),提高社交技能和生活自理能力,促進(jìn)身心恢復(fù)。
4、長(zhǎng)期隨訪和護(hù)理
精神病往往具有慢性特征,需要長(zhǎng)期監(jiān)測(cè)病情,定期復(fù)診?;颊吆图覍傩杈柙缙趶?fù)發(fā)信號(hào),如情緒波動(dòng)、睡眠障礙、行為異常等,發(fā)現(xiàn)后應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí),鼓勵(lì)患者加強(qiáng)體育鍛煉,如散步、瑜伽等,以改善認(rèn)知功能并緩解壓力。
精神病治療的關(guān)鍵在于科學(xué)治療和長(zhǎng)期管理,聯(lián)合藥物、心理和家庭支持才能取得最佳效果。關(guān)注患者的心理與生理狀態(tài),及時(shí)調(diào)整治療方案,有助于提高生活質(zhì)量和康復(fù)可能性。
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