男性備孕期間可以適量食用芹菜。建議用量:100g/天芹菜中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維以及多種維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。男性在備孕期適當(dāng)進食芹菜,能夠補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì),對身體健康有一定的好處,并不會影響精子的質(zhì)量或者數(shù)量,也不會導(dǎo)致胎兒畸形的情況發(fā)生。芹菜可炒制后食用,但不宜過量,以免加重胃腸道負擔(dān),引起腹脹、腹瀉等癥狀。由于芹菜屬于涼性食物,因此不建議脾胃虛寒的患者食用,以免加重原有病情。對于芹菜過敏的人群也不宜食用,否則可能會出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等不適癥狀。日常生活中,男性還可以多吃一些新鮮的水果蔬菜,比如蘋果、西紅柿、黃瓜等,同時要注意休息,避免過度勞累,保證充足的睡眠時間,有利于提高自身的免疫力。如果出現(xiàn)了明顯的不適癥狀,一定要及時就醫(yī)治療。