更年期是婦女到達(dá)一定年齡之后出現(xiàn)的正常的生理反映。一部分人癥狀較輕,但還有一部分人癥狀較嚴(yán)重,感覺(jué)難以忍受。對(duì)于癥狀較嚴(yán)重之人需注意改善情緒,可以培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好轉(zhuǎn)移注意力,也可以多進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)來(lái)開(kāi)闊心胸,使情緒舒暢,平時(shí)要注意生活規(guī)律,睡眠充足,心情好,能適當(dāng)開(kāi)展一些娛樂(lè)活動(dòng),建議多與家人和朋友交流。若上述方式仍無(wú)法緩解癥狀,則需尋求藥物幫助。建議服用中藥湯劑以改善更年期癥狀。