有針對性的腹肌鍛練適合于胃下垂的病人,但是不能夠救治,并且強(qiáng)度不要太高,其他許多耐力型活動(dòng)也適合于胃下垂的病人。建議您平時(shí)留意改正不良的飲食習(xí)慣,留意少食多餐,每次不要吃得太飽,留意歇息,也可以做許多屈曲擺動(dòng)活動(dòng),比如說抬腿學(xué)習(xí)俯臥,雙腿前伸伸平,拉高約45度,保持10秒鐘,描繪出來。重復(fù)實(shí)施,10次1組。擺腿學(xué)習(xí)俯臥,雙腿前伸伸平并拉高約45度,先向左側(cè)搖擺,描繪出來后再向右側(cè)搖擺,重復(fù)10次為1組。