懷孕期間便秘也是正常的,特別是在懷孕的中后期,由于胎兒的不斷增大,它會對結(jié)腸和腸道產(chǎn)生壓迫,而且還會產(chǎn)生水分代謝異常,您可以適當?shù)睾确涿蹃碚{(diào)節(jié)您的腸道。然而,必須注意不要使用太多的蜂蜜,因為蜂蜜的含糖量相對較高,也可能導(dǎo)致高血糖??梢远喑运⒋掷w維蔬菜、粗糧。水果主要是香蕉、火龍果,都是比較好的通便食物。還可以根據(jù)自己的體質(zhì)調(diào)節(jié),因為有的人可能對食物比較敏感,就能夠使大便通暢,有的人對食物不一樣,根據(jù)體質(zhì)不同,觀察吃什么東西可以使大便通暢,多吃這樣的食物進行調(diào)整。