患了骨質增生是可以補鈣,通過補鈣可以增加鈣質的吸收,刺激血鈣穩(wěn)定系統,抑制甲狀旁腺激素的過量分泌,降低血清中的鈣的含量,來增加鈣含量,達到防止骨質增生的目的。還可以通過避免長期劇烈運動,長期過度劇烈運動和活動是誘發(fā)骨質增生的基本原因之一,尤其對于負重關節(jié),比如說膝關節(jié),髖關節(jié)過度的運動會使關節(jié)面受力加大,磨損加劇,長期劇烈運動還可以使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉,造成局部軟組織的損傷,骨骼上受力不均,從而導致骨質增生??梢赃m當地進行體育鍛煉,避免長期劇烈運動并不是不活動,恰恰相反,適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節(jié)軟骨的營養(yǎng)來自于關節(jié)液,而關節(jié)液只有靠擠壓才能夠進入軟骨,促進軟骨的新陳代謝,適當運動,特別是關節(jié)的運動,可以增加關節(jié)腔內的壓力,這樣的有利于關節(jié)液向軟骨的滲透,減輕關節(jié)軟骨的退行性改變,從而減輕或預防骨質增生。