糖尿病能吃小米嗎
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糖尿病能吃小米嗎
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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
糖尿病患者可以適量食用小米。建議用量：50g/天糖尿病是一組由多病因引起的以慢性高血糖為特征的代謝性疾病。小米含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養(yǎng)成分，且升糖指數(shù)較低，一般不會導(dǎo)致患者的血糖水平出現(xiàn)明顯波動。糖尿病患者通常可適量食用小米。小米可煮粥后食用，但需注意避免過量進食，以免加重胃腸道負擔(dān)。對小米過敏的患者也不宜食用小米，以免誘發(fā)不良的過敏反應(yīng)。在日常生活中，糖尿病患者要注意保持低糖飲食，避免食用巧克力、糖果、蛋糕等食物。同時，患者還要注意保持規(guī)律作息，保證充足的睡眠時間，避免熬夜。如果出現(xiàn)不適癥狀時，建議患者及時就醫(yī)治療。
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