導(dǎo)致肥胖的主要原因就是熱量的攝入超過(guò)了機(jī)體的消耗,比如進(jìn)食過(guò)多高熱量的食物或者運(yùn)動(dòng)量不夠;除此以外,精神壓力過(guò)大或者長(zhǎng)期熬夜,也有可能導(dǎo)致內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂,進(jìn)而出現(xiàn)體型肥胖。為了避免身體長(zhǎng)胖應(yīng)該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),并注意加強(qiáng)鍛煉,同時(shí)養(yǎng)成規(guī)律作息的好習(xí)慣。