干桂圓營養(yǎng)豐富,含有蛋白質、脂肪,鈣、磷、鉀等微量元素,經期食用可以補充營養(yǎng),月經期間可以吃干桂圓,月經期間便秘比較嚴重的女性,要少吃干桂圓,因為干桂圓比較溫燥,容易引起上火。干桂圓里面含有豐富的維生素,并且還可以起到促進血液循環(huán)補血的效果,所以在月經期間吃干桂圓對身體恢復是有好處的,但是如果平時女性身體比較燥熱,干桂圓要注意少吃,因為如果桂圓攝入過多,容易引起上火的癥狀,在月經期間還應當注意避免寒涼辛辣以及有刺激性的食物。女性在月經期間是可以吃桂圓干的,桂圓干可以幫助補血,可以安神鎮(zhèn)靜,經期時會比較煩躁、脾氣會比較大,吃桂圓干可以有效安撫情緒,可以讓心情變得更好,經期時可以適當吃桂圓干。