精子質(zhì)量不好飲食多吃什么
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精子質(zhì)量不好飲食多吃什么
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
如果精子質(zhì)量不好，平時(shí)在飲食上要多吃許多蛋白質(zhì)含量比較高的食物，如魚肉，蝦肉以及雞蛋，豬肉，牛肉，海產(chǎn)品，牛奶，奶酪，各種新鮮的水果和蔬菜，如草莓，獼猴桃，芒果，香蕉，橘子，蘋果，西瓜，哈密瓜以及榴蓮等，不要吸煙，不要喝啤酒，不要加班，多喝溫開水。
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