懷孕7個月晚上總是睡不著,可能與自身的身體因素有關(guān)。因為在懷孕7個月時子宮明顯增大,胎兒的體積也明顯增大,容易對胸膛造成擠壓,致使孕婦呼吸不暢,就會出現(xiàn)睡不著的情況。建議睡覺時適當將上半身抬高,有利于順暢呼吸,改善睡眠。還可能與不良的情緒有關(guān),一些孕婦在懷孕中晚期容易出現(xiàn)焦慮、緊張的情緒,受到不良情緒的困擾,也會引起睡不著覺的現(xiàn)象。建議調(diào)節(jié)自己的情緒,聽輕松、舒緩的音樂,有利于改善睡眠。還可能是由于懷孕中晚期孕婦缺鈣所引起,建議由醫(yī)生指導,服用鈣劑予以糾正。