來(lái)月經(jīng)皮膚變差的原因有:1、在月經(jīng)前因?yàn)樯眢w分泌孕激素和雌激素的水平增高,雌激素可以導(dǎo)致面部皮膚色素沉著,在月經(jīng)前期以及月經(jīng)期皮膚會(huì)比較差、膚色暗沉。2、在月經(jīng)期子宮出血、身體的血液丟失、血紅蛋白減少,導(dǎo)致經(jīng)期皮膚顏色比較差。3、月經(jīng)期間夜間休息不好、睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致,建議平時(shí)應(yīng)該多吃動(dòng)物肝臟、紅棗、阿膠等補(bǔ)血食物,還要多吃富含維生素以及膠原蛋白的食物,注意休息,不要熬夜,戒煙禁酒,多運(yùn)動(dòng)促進(jìn)身體血液循環(huán),皮膚就會(huì)比較好。如果出現(xiàn)面色、眼瞼蒼白就要到醫(yī)院檢查血常規(guī),查看有沒(méi)有貧血情況。