肩周炎的物理治療方法
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問題描述：
我有肩周炎。怎樣物理治療好
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張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
如果您已經(jīng)被診斷出患有肩周炎，那么我建議您通過以下物理治療措施來緩解疼痛和炎癥：1.冷熱療法：輪流使用冷敷和熱敷。冷敷可用于減輕炎癥和肌肉痙攣，熱敷有助于增強血液循環(huán)和放松肌肉。2.矯正體位：避免伸展或過度使用肩膀，并著重于矯正姿勢。3.按摩：通過輕輕的按摩來緩解疼痛和刺激血液循環(huán)，可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。4.牽張：某些牽張動作可以幫助釋放肌肉，增加肩部靈活性。5.溫和的鍛煉：進(jìn)行溫和的身體鍛煉可以幫助保持肩部和身體的靈活性，也可以有助于恢復(fù)肌肉和關(guān)節(jié)的功能。以上的物理治療方法通常是非侵入性，可以在不需要手術(shù)的情況下緩解疼痛和炎癥。但由于每個人的癥狀都不同，建議您找專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行個性化的治療方案。
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