高血壓游泳的最佳時間是什么
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高血壓游泳的最佳時間是什么
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李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
高血壓游泳的一般沒有最佳時間，可以選擇在清晨起床后1個小時游泳或飯后1-2個小時游泳，需要根據(jù)個人情況合理選擇，避免影響到病情。高血壓患者可以游泳，適當(dāng)?shù)挠斡居欣谘獕旱挠行Э刂?，但是在本身有高血壓的情況時，需要注意密切觀察自身的血壓變化。若血壓控制不佳，需要避免游泳，以免導(dǎo)致身體出現(xiàn)異常的表現(xiàn)。另外在游泳時，可以在清晨起床后1個小時或飯后1-2個小時進(jìn)行游泳，此時血壓水平處于穩(wěn)定的狀態(tài)，適當(dāng)?shù)挠斡究梢韵眢w疲勞，鍛煉身體。但也需要注意調(diào)整好游泳姿勢，避免引起體位變化，造成血壓變化，引起身體出現(xiàn)不適的情況。日常生活中，需要做好飲食方面的調(diào)理，定期到醫(yī)院做好血壓檢測，必要時可以遵醫(yī)囑使用硝苯地平緩釋片、牛黃降壓片、復(fù)方利血平片等藥物調(diào)理，可以調(diào)整血壓，減小對身體造成的不良影響。
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