產(chǎn)后焦慮自己有精神病可以通過一般治療、心理治療以及藥物治療等方式進(jìn)行改善。1.一般治療:如果產(chǎn)婦出現(xiàn)了產(chǎn)后焦慮的情況,并沒有出現(xiàn)其他不適的癥狀,可以適當(dāng)聽一些舒緩的音樂進(jìn)行緩解。同時(shí)也可以通過看書的方式進(jìn)行改善,在一定程度上能夠有效得到緩解。2.心理治療:產(chǎn)婦在生產(chǎn)后可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的激素水平發(fā)生紊亂,從而出現(xiàn)心情煩躁不安的現(xiàn)象。此時(shí)產(chǎn)婦可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過認(rèn)知行為療法、精神分析療法等心理方式進(jìn)行治療,有助于癥狀的恢復(fù)。3.藥物治療:如果病情的程度相對(duì)比較嚴(yán)重,已經(jīng)影響到了正常的生活和工作,還可以遵醫(yī)囑使用鹽酸舍曲林片、勞拉西泮片等藥物進(jìn)行輔助治療。除此之外,還要定期去醫(yī)院復(fù)查,及時(shí)關(guān)注身體的變化情況。