孕初期妊娠反應(yīng)比較強(qiáng)烈,很可能會(huì)影響到孕婦的睡眠,如孕婦長期睡眠質(zhì)量不佳,會(huì)造成胎兒宮內(nèi)窘迫,對胎兒是有影響的,而且失眠會(huì)造成情緒不穩(wěn)定,身體健康也會(huì)受到影響,會(huì)出現(xiàn)激素水平紊亂,這對胎兒生長發(fā)育是很不利的。孕婦睡眠不好是受到了妊娠反應(yīng)的影響,如果存在嚴(yán)重的惡心、嘔吐癥狀,在晚飯時(shí)不要吃的過多,否則會(huì)增加胃部負(fù)擔(dān),直接影響睡眠質(zhì)量。睡眠不好在睡前可舒緩的音樂,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,都能提高睡眠質(zhì)量,平時(shí)可以和朋友家人多溝通,保持心情愉悅,也能緩解失眠。