在懷孕的前三個月,孕婦的飲食沒有特殊要求,保證食物多樣化和葉酸的需求就好。如果早孕反應(yīng)嚴(yán)重,飲食要清淡、易消化,多吃干的食物,少喝稀飯。在孕中晚期,因胎兒生長發(fā)育迅速,需要的營養(yǎng)物質(zhì)比較多,飲食要做到營養(yǎng)豐富,應(yīng)控制甜食攝入,宜低脂、高蛋白飲食,營養(yǎng)素要均衡,尤其要保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入,多吃雞蛋、牛奶、瘦肉、豆制品。多吃新鮮的蔬菜,限制水果的攝入量,每天不超過自己拳頭大小即可,還要注意補鐵、補鈣。