在懷孕時(shí)發(fā)生有假性宮縮的時(shí)候,容易發(fā)生有胸悶、氣短,在這個(gè)時(shí)候,是女性情緒緊張,或者是做了一些激烈的運(yùn)動(dòng)或者重體力勞動(dòng)所造成的。在發(fā)生假性宮縮的時(shí)候,要注意放松心情,不要太緊張,用口呼吸,放松腹部,最好能夠馬上停止運(yùn)動(dòng),可以坐下或者是躺下來(lái),等待宮縮的結(jié)束,養(yǎng)成良好的健康生活規(guī)律。注意休息,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),避免熬夜,多吃一些富含有營(yíng)養(yǎng)的食物,來(lái)促進(jìn)寶寶的健康發(fā)育,不熬夜,睡覺時(shí)可以采取左側(cè)臥位,衣服最好選擇寬松的衣服。