月經(jīng)是由于體內(nèi)的激素下降引來的,盆腔充血打擊的腰疼,所以在經(jīng)期會致使乳房的脹痛,月經(jīng)后就會緩解,除了腰痛是因為經(jīng)期盆腔充血,注意經(jīng)期衛(wèi)生。如果是疼痛的厲害的話可以口服許多止痛藥緩解疼痛對于癥狀比較嚴(yán)重的,可在醫(yī)生指導(dǎo)下,服食藥物來治療。這個時期應(yīng)該是注意防寒,不要吃辛辣辛涼的食物,建議在日常生活中要重新調(diào)整好自己的情緒,始終保持樂觀的心態(tài),這就能有效預(yù)防工作經(jīng)期緊張的情緒,以上癥狀也會有所緩解。