考慮是頸椎病或是頸肩綜合征可以導(dǎo)致的,肩周炎的癥狀一般是手臂不能高舉,不能手臂向后,這個(gè)是長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)動(dòng)作導(dǎo)致的,建議到醫(yī)院做頸椎片的檢查,根據(jù)檢查結(jié)果,醫(yī)生針灸,理療,按摩可以改善癥狀。所以您目前來(lái)看不能準(zhǔn)確說(shuō)就是肩周炎,還是要經(jīng)常詳細(xì)檢查才可以確定。如果不是很嚴(yán)重,目前這種情況,可以暫時(shí)先每天打打羽毛球,跑跑步等運(yùn)動(dòng)下,觀察過(guò)段時(shí)間是否恢復(fù),如果恢復(fù)了就不用擔(dān)心了,應(yīng)該就是勞損導(dǎo)致的,以后堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)應(yīng)該就會(huì)好的,不過(guò)您的是程序員,每天要不停的坐著同樣的動(dòng)作,所以建議您還說(shuō)工作的時(shí)候每小時(shí)休息5-10分鐘,調(diào)理下,這樣會(huì)好一些。