躺多了頭疼的緩解措施大致如下:可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、鍛煉緩解。建議緩慢下床后去戶外做做運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血管擴(kuò)張、激活血管活性,改善血液循環(huán)、增加大腦供氧。同時(shí)去戶外呼吸新鮮空氣,排出體內(nèi)二氧化碳?xì)埩簦兄诰徑忸^疼不適??梢院赛c(diǎn)溫開(kāi)水,促進(jìn)新陳代謝,促進(jìn)體內(nèi)毒素和多余熱量的代謝和排泄,改善癥狀。另外,飲食方面要增加維生素C成分的攝入。進(jìn)食新鮮的蔬菜和水果,保持清淡飲食,有助于改善肝臟功能,緩解上述癥狀。