維生素吃多了以后會(huì)加重身體的代謝負(fù)擔(dān),引起一些副作用。對(duì)身體造成損害。比如想長期服用大量的脂溶性維生素,會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯,食欲下降,肌肉乏力。水溶性維生素服用過多以后,在體內(nèi)無法代謝會(huì)引起溶血等疾病。服用維生素應(yīng)該適當(dāng)服用,不能夠過量的服用,要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用,平時(shí)要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,飲食均衡,多喝水,多吃新鮮的蔬菜和水果。