月經(jīng)不規(guī)則,主要是表現(xiàn)在月經(jīng)的周期比原來(lái)長(zhǎng),正常的月經(jīng)周期是28-30天,到更年期月經(jīng)不調(diào),月經(jīng)周期大概在兩三個(gè)月才來(lái)1次,有的時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)一些,甚至4~5個(gè)月才來(lái)1次,并且月經(jīng)量比較少。所以說(shuō)有這樣的情況,要注意休息,合理營(yíng)養(yǎng),平時(shí)要吃一些含雌激素高的豆制品和蜂王漿等,能補(bǔ)充體內(nèi)的雌激素緩解雌激素下降帶來(lái)的一些不適的癥狀。伴隨著可能會(huì)出現(xiàn)了一些更年期的癥狀有進(jìn)熱潮紅,情緒波動(dòng)比較大,睡眠的質(zhì)量不好等一些情況。