剛睡醒小腿抽筋
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剛睡醒小腿抽筋
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
起床的時候出現(xiàn)腿抽筋常見的原因有缺鈣、遇到寒冷的刺激或者是缺血的原因，引起肌肉或肌腱的痙攣，導(dǎo)致抽筋的發(fā)作。平時適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖}高的食物，適當(dāng)?shù)亩鄷裉?、多運動，可以有效的預(yù)防低鈣引起的抽筋。另外就是晚上睡覺的時候不要長時間的壓迫下肢，長時間壓迫下肢會導(dǎo)致下肢缺血，起床的時候就可能會出現(xiàn)腿抽筋的癥狀。
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