正念認(rèn)知療法更適合抑郁癥和焦慮癥。正念減壓一般是針對(duì)因?yàn)楣ぷ?,疾病,疼痛等因素而產(chǎn)生壓力的大眾人群,通過檢查壓力的影響,使用正念教導(dǎo)人們的健康,當(dāng)壓力出現(xiàn)時(shí),可以知道自己做些什么。正念認(rèn)知療法可以預(yù)防抑郁癥的復(fù)發(fā),還能治療焦慮癥,提升患者消積狀態(tài)的覺知,建立自我關(guān)照,使用正念認(rèn)知行為療法來轉(zhuǎn)變無益的態(tài)度,當(dāng)出現(xiàn)抑郁癥癥狀時(shí),可以知道自己該怎樣調(diào)節(jié)。