首先在沒有月經來潮的時候,一定注意不要吃寒冷的食物,盡量少吹空調,少洗冷水浴,能盡量吃一些溫熱的食物是最好的,在來月經前十天左右,可以喝一些益母草,讓血液循環(huán)豐富起來.再有一些就是在來月經的情況下,盡量少吃一些刺激性的食物,少去接受重大的刺激,有些人可能在來月經的時候,突然受到一些寒冷的刺激,或者精神上的刺激,也會讓月經量減少的。再有一種情況,如果月經量很少,是需要去檢查的,是不是子宮內膜有什么問題,有沒有變薄?如果多次人工流產以后,可能月經量確實就變少了,有些人過了35歲以后,這個激素水平下降了,月經量也變少了,所以普通情況下,通過上述辦法可以來調整.那么特殊情況下,還是需要針對性的治療。