真鱈魚和銀鱈魚都是富含營養(yǎng)成分的魚類,都富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素D、不飽和脂肪酸、維生素A等營養(yǎng)成分。從營養(yǎng)價值來看,銀鱈魚每100g魚肉當中含有DHA371mg,而真鱈魚的含量的僅為39.3mg,兩者相差將近九倍,從這個角度看銀鱈魚可能更有利于寶寶。但銀鱈魚的汞含量比較高,容易超標,因此需要特別注意寶寶的食用安全。寶寶食用魚類時,首先要選擇來自正規(guī)渠道的、有質(zhì)量保證的魚類,避免購買到假鱈魚。要適量食用,寶寶對于魚類的營養(yǎng)成分吸收能力有限,每天食用適量的魚類即可,不建議過量食用。真鱈魚和銀鱈魚都是適合寶寶食用的魚類。從營養(yǎng)成分來看,兩者都能夠滿足寶寶的需求,而且銀鱈魚的DHA含量更高,更有利于寶寶的發(fā)展。但銀鱈魚的汞含量比較高,需要特別注意寶寶的食用安全。建議家長在選擇魚類時,要選擇正規(guī)渠道的、有質(zhì)量保證的真鱈魚或銀鱈魚,并注意適量食用,同時要注意避免購買到假鱈魚。只要注意食用安全,真鱈魚和銀鱈魚都是適合寶寶吃的。