想知道月經(jīng)不調(diào)如何治
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想知道月經(jīng)不調(diào)如何治
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
規(guī)律的生活確實對現(xiàn)在很多女人來說是一件困難的事情，別說是飲食情況正常規(guī)律了，就連睡覺的時間都顯得那么的不規(guī)律。但是不管是經(jīng)常的熬夜還是過度的勞累，都是會影響到自身的月經(jīng)情況的，因此要是經(jīng)常受到月經(jīng)不正常的困擾的話，最好是可以規(guī)范自己的生活，盡量養(yǎng)成好的睡眠時間，保證好充足的睡眠時間。多吃一些滋補性的食物，其實不管是補血還是補鐵，都是平時應(yīng)該多注意的。不要覺得想要把持好的身材就不想沾葷腥，這是不好的。身體有足夠的能量才會有減肥的身體基礎(chǔ)，才有減肥的動力。在平時的時候可以多吃一些羊肉或者海鮮，或者是一些黑豆胡桃仁等滋補的食物，這樣才可以滋補您的身體，對女人的月經(jīng)也是有好處的。
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