腰脊柱側(cè)彎可以通過(guò)以下幾種方式進(jìn)行鍛煉恢復(fù):第一、病人每日依次進(jìn)行站立位、坐位、平臥位,以及懸吊位練習(xí),具體方法有脊柱側(cè)彎的凹側(cè),向脊柱側(cè)彎的凸側(cè)作旋轉(zhuǎn)練習(xí),要求動(dòng)作緩慢,每天需要完成的次數(shù)從幾百次逐漸增加至幾千次,1個(gè)月為一療程,療程結(jié)束后應(yīng)拍攝脊柱X光片,測(cè)量脊柱側(cè)彎角度,評(píng)估康復(fù)效果,以及調(diào)整康復(fù)計(jì)劃。第二、進(jìn)行腰背部肌肉力量訓(xùn)練,如小飛燕動(dòng)作,每日6-10組,每組20-50次動(dòng)作,加強(qiáng)腰背肌肉力量,也可以幫助脊柱側(cè)彎恢復(fù)。