紅棗中富含維生素C、維生素A和維生素P等,對增強(qiáng)產(chǎn)婦免疫力非常有幫助。還有紅棗中的葉酸能有效促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。孕婦的心理衛(wèi)生是否健康,直接影響著胎兒的健康,孕婦的情緒悲傷或恐懼,嚴(yán)重者會(huì)造成胎兒早產(chǎn),甚至胎死腹中。當(dāng)然比較重要的還有就是注意營養(yǎng)的搭配,更要清楚哪些東西該多吃,那些東西不能吃。對于懷孕期間身體狀況特殊的孕婦來說,紅棗是可以安全食用的。紅棗最適合改善體質(zhì)虛弱、滋補(bǔ)神經(jīng)、安神養(yǎng)胃,正好滿足孕婦的需要。但是每天不能吃太多的紅棗,并且一定要洗干凈并且煮熟后才食用。