便秘吃什么最快排便

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常見的便秘是肉類吃的過多，而蔬菜、水果等
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2018-04-10 18:39 播放：1.19萬

視頻介紹：

常見的便秘是肉類吃的過多，而蔬菜、水果等食物吃得過少引起的。便秘時可以增加膳食纖維，多飲水多運動。此外，孕婦便秘可以增加一些運動或按摩，選擇可溶性膳食纖維高的食物，還可以吃果膠含量高的食物。腸癌引起的便秘，嚴禁使用高纖維的食物。

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