提醒家長開學注意事項有哪些

開學前家長需關注健康監(jiān)測、作息調整、物品準備、心理適應、安全教育五個核心事項。

1、健康監(jiān)測：

開學前7天建議每日記錄體溫及呼吸道癥狀，發(fā)現發(fā)熱咳嗽及時就醫(yī)。完成疫苗接種補種，流感疫苗、水痘疫苗需提前2周接種。準備便攜式防疫包，含兒童口罩3-5個、消毒濕巾、免洗洗手液。慢性病患兒需攜帶病歷復印件，哮喘兒童備好吸入劑。

2、作息調整：

提前2周逐步恢復上學作息，每日早起時間以15分鐘為階梯提前。午睡時長控制在1小時內，避免影響夜間睡眠。晚餐后安排靜態(tài)活動如拼圖、繪本閱讀，減少電子屏幕使用。周末可進行模擬上學路線演練，幫助生物鐘適應。

3、物品準備：

書包選擇自重不超過1kg的雙肩包，配備反光條。文具避免尖銳造型，剪刀選擇圓頭安全款。姓名貼建議縫制在衣物內側，防水款貼于水杯底部。準備2套備用衣褲，選擇純棉透氣材質，標注班級姓名。

4、心理適應：

通過角色扮演游戲模擬課堂場景，每天練習舉手發(fā)言等課堂常規(guī)。與同學提前組織線下見面會，減少陌生感。制作可視化作息表，用貼紙標記開學倒計時。允許攜帶1件安撫物，尺寸不超過手掌大小。

5、安全教育：

演練緊急聯系人撥打，熟記3個親屬電話。劃定安全活動范圍，強調不可跟陌生人離校。教導身體隱私保護，泳衣覆蓋部位不許他人觸碰。識別食品安全標志，不吃無包裝零食。

飲食方面注意早餐搭配優(yōu)質蛋白與慢碳，推薦牛奶+全麥面包+水煮蛋組合，課間加餐選擇獨立包裝堅果或奶酪棒。每日保證1小時中高強度運動，如跳繩、籃球等縱向運動促進生長。建立家校溝通本記錄每日飲水如廁情況，過敏兒童需單獨準備餐具。臥室保持21-23℃睡眠環(huán)境，使用3000K暖黃光臺燈保護視力。定期檢查鞋子是否合腳，預留1cm生長空間，避免足部變形。