高中生考試不好有壓力怎么開導(dǎo)

我相信很多家長都十分關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)成績，也都希望孩子能夠取得一個優(yōu)秀的成績，但是有些孩子在學(xué)習(xí)的過程中心態(tài)不是很好，因為考試不好有壓力的情況對于孩子的發(fā)展和心理健康都是不利的，作為家長應(yīng)該怎么開導(dǎo)孩子呢？

高中生考試不好有壓力怎么開導(dǎo)

1、家長和學(xué)校應(yīng)一起承擔(dān)承擔(dān)起教育引導(dǎo)的責(zé)任。對于高中生來說，考試成績是重要的指標(biāo)，但是家長和學(xué)校也應(yīng)該關(guān)注高考生的身心健康問題。學(xué)校應(yīng)該建立起完善的心理輔導(dǎo)體系，為學(xué)生提供精神上的支持和幫助，而家長則應(yīng)該給予高考生寬容和理解。

2、當(dāng)高三學(xué)生身處焦慮不安，胸悶煩躁的壓力狀態(tài)下時，運動無疑是宣泄心中積慮的種種問題的最好發(fā)泄口。比如在課間之余去操場慢跑兩圈，也可以在自習(xí)之前和同學(xué)打幾場羽毛球，也可以在休息之余和同學(xué)來幾場乒乓球的廝殺，甚至可以在體育課上來一場和鄰班的足球班戰(zhàn)。

3、和別人交流有時候我們感覺壓力太大，內(nèi)心積壓太多事情的時候，不妨去和老師、同學(xué)、父母交流，把自己內(nèi)心的想法告訴他們，把自己的煩惱告訴他們，真的會讓我們積壓許久的心情輕松很多。

4、采用理喻法用理智戰(zhàn)勝情緒上的困擾。正確評價自己，既看到自己的優(yōu)勢，也要看到自己的不足；期望值不要定得太高，要正視現(xiàn)實，理想與現(xiàn)實之間的距離不要太大。不妨調(diào)整，下自己的目標(biāo)，就能從困境中得到解脫。

5、可以戴上耳機(jī)讓自己聽一些舒緩的輕音樂，聽歌的時候可以閉著眼睛躺著休息一會，讓身體和心靈都能得到很好的放松。輕音樂因為沒有歌詞，聽完以后也不會擾亂我們的思緒，并且聽完之后會讓我們的心慢慢靜下來，不那么浮躁，這樣我們才會靜下心來接著學(xué)習(xí)。

孩子成績不好怎么提高

方法1：如果孩子不喜歡學(xué)習(xí)，成績不好，家長也不要整天強迫孩子學(xué)習(xí)，更不要跟孩子發(fā)生沖突，說出傷害孩子自尊的話，也不要將孩子跟其他孩子作比較，這樣只會讓孩子更叛逆，更加學(xué)不好。

方法2：要認(rèn)真完成作業(yè)，建立錯題本查漏補缺，才是高效率的有效學(xué)習(xí)，千萬不要應(yīng)付了事，與其這樣不如不寫。需要認(rèn)真的去完成作業(yè)，在作業(yè)中發(fā)現(xiàn)問題，查漏補缺及時解決問題，千萬不要為了完成作業(yè)而寫作業(yè)，遇到難題不動腦筋分析，直接放棄，用這樣的態(tài)度，去偷工減料的寫作業(yè)即是無效學(xué)習(xí)。

方法3：需要家長為他們定一個能實現(xiàn)的目標(biāo)，讓孩子朝著定好的目標(biāo)前進(jìn)。切記，是能夠?qū)崿F(xiàn)的，不能用自己的標(biāo)準(zhǔn)強加給孩子，這是不能收到好的效果的。在孩子奮斗的過程中，父母最好可以全程陪伴，在孩子完成目標(biāo)的時候，記得給予獎勵，讓孩子再接再厲！

孩子心理脆弱怎么教育

一、沒有自信的孩子，稍微遇到一點問題就會變得不知所措。家長在生活中也要引導(dǎo)孩子解決問題，多去給予孩子鼓勵，這樣孩子的自信心就會上升，出現(xiàn)困難自己也能勇敢解決，不會只知道逃避。

二、不要過分溺愛孩子。家長們要知道的是，平時生活中過分溺愛孩子并不是真正的對孩子好，相反還等于害了孩子，所以，對待孩子應(yīng)該做到寬嚴(yán)有度，不能過分溺愛，對其的要求也不能超出年齡，應(yīng)該讓孩子輕松快樂的成長。

三、強大的內(nèi)心可以讓孩子在長大之后能有足夠的心理承受能力去面對未來的風(fēng)風(fēng)雨雨，這也是他們必須具備的心理素質(zhì)，在孩子成長的過程中，父母既不要用不恰當(dāng)?shù)难哉Z去傷害孩子，也要讓孩子擁有獨當(dāng)一面的能力和勇氣，這樣才是真正在為孩子考慮。