坐月子可不可以吃西瓜呢

西瓜是一種我們熟知的水果，而且不但有很多的營(yíng)養(yǎng)成分，還有清熱解暑和止渴的作用，在炎炎的夏日吃西瓜是一種不錯(cuò)的選擇，不過(guò)在吃的時(shí)候也不能太多，因?yàn)槲鞴鲜且环N性寒的水果，吃多了會(huì)造成腸胃不舒服和影響消化的情況，那么坐月子可不可以吃西瓜，通過(guò)下面的我們來(lái)進(jìn)行一下了解。

西瓜富含水分和維生素，是解暑佳品。營(yíng)養(yǎng)師分析，西瓜除含有豐富的葡萄糖、果糖外，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，以及維生素B1、B2、C，少量蛋白質(zhì)和脂肪。這些都是產(chǎn)后媽媽不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。西瓜內(nèi)含水分高達(dá)95%左右，產(chǎn)婦食后不但能解渴消暑，而且可以增加乳汁的分泌量。所以，坐月子的女性是可以吃點(diǎn)西瓜的。

不過(guò)西瓜寒涼，在分娩后的3-4天內(nèi)是不能夠吃西瓜的。因?yàn)椋a(chǎn)褥期胃腸黏膜對(duì)冷刺激尤為敏感，過(guò)冷的食品可引起胃腸痙攣，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀，甚至?xí)绊懽訉m收縮，造成惡露過(guò)多或排出不暢?？赡苓€會(huì)留下后遺癥。

當(dāng)分娩后一周后，媽媽身體恢復(fù)后，如果嘴饞的話，是可以適量吃點(diǎn)西瓜的。不過(guò)坐月子期間吃西瓜時(shí)，要注意不能食用冰鎮(zhèn)西瓜，室溫下的西瓜可以適度吃一些。

通過(guò)上述的，我們知道了坐月子是可以吃西瓜的，不過(guò)在吃的時(shí)候也不能吃太多，而且在吃西瓜的時(shí)候應(yīng)該在生產(chǎn)后一個(gè)星期后再吃是最合適的，如果有腸胃不好或是消化不良的產(chǎn)婦最好是不要吃，特別想吃的話也不能吃多。