月子里哭了怎么養(yǎng)眼睛？

女人其實是一種情感動物，稍有一些不如意或者是悲傷地事情就容易落下眼淚，這個情況不論什么時候都無法改變。即便成為了媽媽，在坐月子期間似乎感情會變得更脆弱。遇到令自己不滿意的事情也會哭，但是哭多了總歸是對眼睛有傷害的。那么，月子里哭了如何養(yǎng)眼睛?

一、月子里哭對眼睛的危害

眼淚是情緒的一種很好的宣泄物。有時也是精神壓力的一個釋放通道。很多女性在月子中可能會遇到與婆婆照顧孩子上的差異問題而產(chǎn)生一些小矛盾，而此時也許丈夫會不與自己站一邊，而感到難受，自然而然的也就不免傷心流淚。而產(chǎn)后女性血流較不足，各器官能分配到的血液會比平時少，如果此時眼睛經(jīng)常流淚，就會造成血液循環(huán)不良，這時候眼睛會很容易疲勞。雖然流淚可以幫助產(chǎn)婦化解失平衡狀態(tài)，但對于新媽媽來說，坐月子流眼淚的確是會對眼睛有一定的損傷的。而長時間閱讀，包括看書、看電視等也是坐月子時要避免的，其原因跟哭一樣，是擔心眼睛過度疲勞。

新媽媽在照顧寶寶的時候，不免也會疲勞過度，而且也許會因為瑣事而感到傷心，不過這個時候一定要注意，切記不可肆意的讓自己傷心，可以轉(zhuǎn)換一下思維，盡量讓自己開心起來，不過如果真是想哭，就哭出來，因為堵截不如疏導(dǎo)，把通道放開，長時間的郁悶要比一時的眼睛紅腫嚴重得多。

二、補救方法

我們中國人坐月子是非常講究的，坐月子期間的禁忌也非常的多，比如坐月子時不能哭，不然會落下月子病。但是很多產(chǎn)婦在坐月子的時候哭過，對于她們而言，很怕留下病根。那么坐月子哭了有什么方法可以補救呢?下面享福媽媽就為大家介紹。

1.調(diào)整心態(tài)

在坐月子的時候哭，對產(chǎn)婦的身體會造成不利的影響，尤其會傷害到眼睛，所以遇到這種情況及時調(diào)整心態(tài)，避免再次哭泣。有些產(chǎn)婦在坐月子的時候哭，很可能與產(chǎn)后抑郁有關(guān)。長期情緒低落、心情煩悶以及身體的變化，讓產(chǎn)婦動不動就哭，對于這種情況要及時進行心理干預(yù)，培養(yǎng)積極、樂觀的心態(tài)，對自己要有信心。遇到問題不要老往壞處想，多與家人溝通，有什么問題說開了就好，不要老憋在心里。

2.轉(zhuǎn)移焦點

坐月子期間，很多產(chǎn)婦常常會因為雞毛蒜皮的小事而鬧情緒、哭泣，老是這樣的話，非常傷眼睛。對于這種情況，不妨轉(zhuǎn)移焦點，不要老想著不愉快的事情，不要老是去鉆牛角尖，對人和事物要寬容，這樣才能讓自己的心情變好。不然的話，越哭越鬧心，很容易患上產(chǎn)后抑郁癥的。其實，偶爾的一次哭泣是沒什么大礙的，怕就怕患上產(chǎn)后抑郁。產(chǎn)婦月子里哭主要和自己情緒欠佳有關(guān)，所以遇到不愉快的事情時，一定要及時調(diào)整心態(tài)，并盡量轉(zhuǎn)移焦點，這樣才能讓之前的郁悶、委屈等不良情緒一掃而空。