懷孕幾個月吃鈣片比較好

懷孕期間是需要補鈣的，因為鈣元素關(guān)系到胎兒的發(fā)育，特別是在孕中期的時候，孕婦需要開始補鈣，可以選擇吃鈣片或者喝骨頭湯的方法，所以孕期四個月得時候吃鈣片比較。在孕初期，孕婦需要補充的時候葉酸，而且孕婦要注意孕期的活動以及飲食問題，讓胎兒可以在母體健康發(fā)育。

懷孕幾個月吃鈣片最好

補鈣是我們經(jīng)常聽到的一個詞，上至老年人，下至小孩子，都需要補鈣，孕婦也不例外。胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源于母體，懷孕期間的孕婦消耗的鈣量要遠遠大于普通人，光靠飲食中的鈣是不夠的。那么孕婦從什么時候開始補鈣?

孕早期是胚胎各組織器官形成時期，孕媽咪的營養(yǎng)狀況對胎兒的繼續(xù)生長和正常發(fā)育至關(guān)重要。這時，孕婦鈣的需求與正常人大體上是相同的，因此不需要特別的補鈣。補鈣從孕中期開始。這時孕媽咪可吃一些易消化的食品，如餅干、饅頭、烤面包、蛋糕等，多進食水分豐富的蔬菜水果，可補充水分、維生素C、B族維生素和鈣、鉀等無機鹽，可以減輕妊娠不適的感覺。孕中期，大概孕4月左右開始，孕媽咪每天鈣的需求量逐漸增長為1000—1200毫克。這時每天飲食中所含的鈣量，已經(jīng)滿足不了寶寶的生長需要，因此其余所需的鈣，就要從含鈣片中攝取了。

鈣片對孕期媽媽是不可或缺的一份營養(yǎng)，因為要獲取足夠鈣質(zhì)的吸收，才能讓胎兒健康的成長發(fā)育。市面上孕期服用的鈣多不勝數(shù)，在挑選鈣片時，選含鈣高、含維生素的鈣片是可以的。

孕婦鈣片吃到幾個月停

懷孕后，孕婦自身和胎兒發(fā)育都需要大量的鈣質(zhì)，對于寶寶來說，牙齒和骨骼的形成都離不開它，若胎兒缺鈣，出生后很可能患上先天性佝僂病，因此孕期的女性一定要保證每天所需的鈣質(zhì)供應(yīng)量。鈣還能起到一定的凝血作用，緩解孕期的疲勞感，日后哺乳時也更易下奶。

孕媽咪可以在懷孕足三個月后開始補鈣，因為這時候胎兒的骨骼開始生長，需要鈣量增加。懷孕3至7個月，每天的補鈣量參考值為1000毫克;孕7個月后，建議每天補鈣1500毫克。但太多攝入鈣質(zhì)對身體并非百利而無一害。孕媽咪過度補鈣，會使鈣質(zhì)沉淀在胎盤血管壁中，引起胎盤老化、鈣化，分泌的羊水減少，寶寶頭顱過硬。如此一來，孩子無法得到母體提供的充分營養(yǎng)和氧氣，寶寶健康受到威脅。因此補鈣要科學(xué)，千萬不要盲目過于補鈣。補鈣最多補到36周就不需要補了。

懷孕期間，由于胎兒生長發(fā)育需要，孕婦所需的鈣質(zhì)比一般人要多。當孕婦出現(xiàn)小腿抽筋、牙齒松動、妊娠期高血壓綜合癥和關(guān)節(jié)盆骨疼痛的時候，就有可能是缺鈣了。孕婦補鈣吃什么好?一般來說，孕婦補鈣分食補和直接補充含鈣營養(yǎng)品或者藥品。食補主要是通過進食吸收食物中的鈣質(zhì)而達到補鈣的需求。食補是比較的讓人放心，雖然對于孕婦來說，食補很難滿足懷孕期間大量的鈣質(zhì)需求，但孕期中還是可以攝入一些含鈣高的食物，作為補充鈣質(zhì)的輔助手段。