懷孕后不要過量進(jìn)補(bǔ)，這5種飲食習(xí)慣會影響寶寶發(fā)育！

女性在懷孕期間都需要攝取大量的營養(yǎng)來通過臍帶傳送給肚子里面的胎兒，但是當(dāng)母體攝入的食物不一樣的時候，轉(zhuǎn)化的營養(yǎng)也是各不相同。一些食物對于寶寶的正常發(fā)育會造成一定程度的影響，因此女性朋友在攝入食物的時候一定要嚴(yán)格分析食物的成分。吃一些對胎兒有益的食物，才可以促進(jìn)寶寶正常健康的生長發(fā)育。

懷孕影響寶寶發(fā)育的飲食習(xí)慣

1、過量攝入高蛋白

醫(yī)學(xué)研究顯示，當(dāng)女性在懷孕以后，身體由于比較虛弱，那么就會造成胎兒生長發(fā)育緩慢。這個時候就應(yīng)該攝入足夠的蛋白質(zhì)，一旦可以促進(jìn)寶寶正常發(fā)育，對于女性分泌乳汁也有很大幫助。但是如果蛋白質(zhì)攝入過多的話，就會造成女性食欲下降，并且對于腸道功能也有很大負(fù)擔(dān)。這樣反而會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足，身體里面的營養(yǎng)出現(xiàn)失衡狀態(tài)。而且如果攝入大量蛋白質(zhì)的話，還會造成膽固醇過高，而引起身體的一些器官出現(xiàn)病變。

2、高糖飲食

不少女性在懷孕以后都非常喜歡吃甜食，這也是很多女性出現(xiàn)妊娠期糖尿的主要原因。如果女性血糖偏高的話，那么就會造成肚子里面胎兒體重過大，還有可能導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)先天性畸形的情況發(fā)生。還有一個部分女性在懷孕以后非常喜歡吃甜食，而導(dǎo)致妊娠高血壓的情況出現(xiàn)，還有一部分女性由于體重超標(biāo)只能選擇剖腹產(chǎn)。

3、高鈣飲食

一些女性在懷孕以后都會盲目的進(jìn)行鈣質(zhì)補(bǔ)充，例如吃一些維生素D，或者是市面上買的鈣片。如果說鈣質(zhì)攝入過多，也會同樣給胎兒造成傷害，營養(yǎng)學(xué)家表示如果飲用鈣質(zhì)過量的話，那么很有可能導(dǎo)致肚子里面胎兒出現(xiàn)高血鈣癥。不但對于孩子的生長發(fā)育非常不利，還會影響寶寶的顏值，使寶寶出現(xiàn)鼻梁前傾，額骨變寬的情況。

4、鹽分?jǐn)z入過量

不少孕婦都非常喜歡吃咸食，特別是北方人，如果飲食過于清淡沒有胃口，導(dǎo)致食欲嚴(yán)重下降。這個時候很多懷孕中的女性都會選擇一些腌制食品來吃，如不知如果鹽分?jǐn)z入過量的話，就會造成高血壓的發(fā)病率上升，并且還有可能導(dǎo)致妊娠高血壓的情況出現(xiàn)。最主要的表現(xiàn)就是女性會出現(xiàn)四肢浮腫以及蛋白尿的情況發(fā)生，個別比較嚴(yán)重的還會出現(xiàn)眼花以及胸悶等情況。

5、酸性食物攝入過量

很多女性在懷孕期間由于妊娠反應(yīng)會出現(xiàn)惡心嘔吐的情況，很多人的食欲也會隨之下降，這個時候都會想吃酸性食物。但是經(jīng)過數(shù)據(jù)研究顯示，如果在懷孕的早期攝入過多酸性食物的話，那么就會導(dǎo)致胚胎細(xì)胞出現(xiàn)不同程度的損害，并且影響正常細(xì)胞的發(fā)育生長。還有可能造成胎兒出現(xiàn)畸形的情況，隨著胎兒逐漸成熟，細(xì)胞的酸堿度也和母體非常接近，受影響的程度也會隨之減小。所以，在懷孕的早期盡量少吃一些酸性食物。

除此之外，女性朋友在懷孕期間還應(yīng)該盡量少攝入酒精類飲品，那很容易通過胎盤傳遞給肚子里面的胎兒，而導(dǎo)致胎兒的生長發(fā)育速度緩慢。